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Mise en ligne le 1 févr. 2012

Les 5 rites tibétains sont des exercices physiques simples, ludiques et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé. Véritable fontaine de jouvence, ces exercices développent l’énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons,apportent un équilibre émotionnel, mental et spirituel.

Il faut commencer par 3 fois chaque exercice, chaque jour. pendant une semaine.
la deuxiéme semaine, faire 5 fois chaque exercice.
Ensuite chaque semaine rajouter 2 fois chaque exercice, jusqu’a atteindre les 21 fois chaque exercice par jour.